etoatsushi – 名古屋市守山区ダイエット専門パーソナルジム「カロリートレードジャパン」

ダイエット初心者あるある４選！！

ダイエット初心者あるある４選！！ダイエットは運動やトレーニングを行なって食事制限を行えばいいんでしょ？そんな事を思っている人がほとんどだと思いますが、それは半分正解で半分間違いになります。ダイエットの …

理想的なトレーニング頻度とは！？「そろそろダイエット開始しなきゃ」や「モテるために筋トレを始めよう」という目標をもってトレーニングを始めるという方も多いのではないでしょうか。しかし筋トレ初心者の方々にとって、筋トレと …

インスリン＝悪なのか！？こんにちは！カロリートレードジャパン守山区店の肥後　修平です！みなさま”インスリン”というホルモンを知っているでしょうか？高校の生物の授業の履修範囲なので、名前を聞いたことある方も多いかと思 …

代謝向上に役立つ生活習慣５選！！「代謝が良い」や「代謝が悪い」という言葉は、皆さんも今までに聞いたことがある方も多いかと思います。代謝は、年齢や性別、遺伝などによって、ある程度の働きは決まってます。ですので、基礎代 …

私達が毎日健康な生活を送る上で重要となるのが睡眠です。睡眠はただ単に身体の疲れを回復させるだけではなく、ストレス解消、筋肉や骨の維持・成長、記憶の整理などなど様々なメリットがあるのをご存知ですか？しかし、中には眠りに …

リンゴ型肥満と洋ナシ型肥満とは！？体脂肪は、文字通り皆様の身体に蓄積された脂肪のことなのですが、大きく分けて血中脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪の３つが存在します。内臓脂肪と皮下脂肪は蓄積される場所が異なり、またそれらをより …

よく耳にするMCTオイルとは！！ダイエットやトレーニングに高い効果を発揮することで知られている人気の「MCTオイル」しかし、お腹を下すリスクを恐れ、摂取することをためらっている人も多いのではないでしょうか。たしかに、 …

意外と知らない！プロテインの正しい飲み方！トレーニングをする上で欠かせない存在と言えばやはりプロティンですよね。プロティンはカロリーを抑えながら効率良くタンパク質を摂取することが可能になるので、理想の身体を作る上で素 …

ハイカーボデイって何！？ダイエットを実践している人は、一度は絶対に経験したことがある停滞期、、、。停滞期とは、ダイエットを開始して順調に瘦せていた体重が、突然痩せなくなる時期のことを指します。そんな、停滞期に関して …

糖質制限ダイエットのポイントもともとは糖尿病の治療から開始された「糖質制限ダイエット」なのですが、莫大な効果が手に入れられることから、現在では世界中で人気のダイエット方法となっています。米やパンなどの糖質（炭水化物 …